7 Boas razões para fazer o bem

Ser amável é bom para a saúde psíquica e física. Estudos científicos e observações provam isso.

Aurore Aimelet

Ser legal faz você feliz

Na Universidade de Vancouver, no Canadá, os pesquisadores distribuíram US $ 5 a US $ 20 em dinheiro para quarenta e seis alunos, perguntando para gastá-lo para si, para que os outros o descarguem. Seguindo o inquérito

, o primeiro disse que sentiu um leve e muito breve prazer. Os últimos, que mostraram generosidade, ficaram mais felizes a longo prazo. E dê por sua própria vontade, é ainda melhor! A prova: um estudo realizado na Universidade do Oregon nos Estados Unidos, era dar cem dólares aos voluntários. Algum desse dinheiro foi retirado diretamente e transferido para um banco de alimentos. Os participantes então tiveram que decidir se eles, por sua própria iniciativa, dariam a outra parte a essa organização. Imagens de cérebro apoiaram, em ambos os casos, os participantes se divertiram ajudando o banco de alimentos: o sistema de recompensa cerebral foi ativado. Mas o sentimento de bem-estar era mais importante entre aqueles que haviam decidido dar voluntariamente o resto do dinheiro.

Fortalece o sistema imunológico

Na Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, pesquisadores observaram mais de 400 casais de idosos por cinco anos (1) . No final do experimento, os parceiros que mostraram bondade e atenção um ao outro estavam duas vezes mais doentes. O psicólogo M. J. Ryan (2) afirma que os gentios viveriam em média nove anos mais do que os outros. Sua explicação: demonstrar bondade fortalece o sistema imunológico. A dilatação dos vasos sanguíneos é estimulada - o que é bom para nosso sistema cardiovascular (3) -, e o nível de linfócitos aumenta, o que nos permite resistir melhor às doenças. Melhora o desempenho ... dos outros "Pequenas doações, sob a forma de moedas ou doces, melhoram a memória, capacidade de aprendizagem, criatividade e resolução de problemas daqueles que se beneficiam ", diz Stefan Einhorn. O oncologista sueco relata, em seu livro The Art of Being Good, uma observação surpreendente: médicos que receberam pequenos presentes fizeram um diagnóstico mais preciso e rápido do que aqueles que não receberam nada. Eles também tenderam a tirar menos conclusões precipitadas.

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