O método RAIN para enfrentar suas preocupações e situações negativas!

O método RAIN para enfrentar suas preocupações e situações negativas! Mesmo hoje, você enfrenta situações negativas e não sabe necessariamente como respondê-las da maneira correta, isto é, respondê-las com benevolência, reflexão e compaixão. Quando algo de ruim acontece em sua vida, você se sente como se estivesse preso por seus pensamentos negativos que o animam.

6 maneira poderosa de superar sua depressão transitória

6 maneira poderosa de superar sua depressão passiva preta. Gray. Preto. Desbaste. Preto. Mais preto que sol. Muito demais. Sim, estou falando de deprimido. A depressão pode ser realmente horrível para o ser humano. Pode-se pensar que muito poucas pessoas são afetadas pela depressão, mas na realidade cerca de 15% da população a cada ano viveria períodos de depressão mais ou menos longos.

Sequestrado por um chimpanzé. Compreender e gerenciar emoções (2/3)

Sequestrado por um chimpanzé. Entendendo e administrando emoções (2/3) Na primeira parte, vimos muitas coisas juntas sobre por que e como as emoções. Você se lembra dele? Eu sou o rei aqui! É chimpanzé, o chimpanzé! Se isso não importa para você, ou você não entende porque eu estou falando de um chimpanzé em um artigo que lida com o gerenciamento de emoções, eu recomendo fortemente que você leia a primeira parte que está aqui.

Dois exercícios poderosos para soltar!

Dois exercícios poderosos para soltar! Você não chegou aqui por acaso. Oh não, não. Certamente deve haver razões que fazem você querer deixar ir. É perfeito, porque aqui estamos entre nós. Sem problemas. Dizemos tudo e vou ajudá-lo da melhor maneira possível. A primeira razão pela qual você quer deixar ir é seus pensamentos negativos.